Course

コース

パーソナルジムで健康的で美しい体をつくりませんか？

ボディメイクやダイエットをご検討なら無料カウンセリングをご利用ください

健康的で美しい体を維持するためには、食事や運動のバランスや生活習慣などを整えることが必要ですが、美容に特化したパーソナルジムとしてボディメイクの結果ダイエットに繋がることを目指しています。体の構造や機能を知り尽したプロのトレーナーが、例えば「お尻職人」にように特化し、一人ひとりの目標に合ったプログラムを作成いたします。各コースの特色や詳細をご紹介いたします。

  • お得な料金で気軽に楽しめる初回体験

    これまでにパーソナルジムへ行ったことがない方、トレーニング環境やトレーナーの指導スタイルなどを確認したい方、お住まいや職場からのアクセス環境を確かめたい方などに向けて、お得な料金で楽しめる体験コースを用意しております。くびれや美ボディダイエット、男性限定コースなど、各コースの特色や魅力などをぜひご体験ください。気になる点も気兼ねなくお尋ねいただけます。

  • 理想形を手に入れるヒップアップコース

    体の中心部分にあるヒップはボディラインに影響する重要なパーツです。キュッと引き締まったヒップは脚を長く見せたり、バックスタイルを美しくしたりする効果があり、ファッションの選択肢も広がります。単にヒップの筋肉だけを鍛えるのではなく、全身とのバランスを軸にした緻密なトレーニング計画を立て、誰もがうらやむような美しいヒップが完成するまで丁寧にサポートいたします。

  • 二の腕コースで脂肪の悩みとお別れ

    日常生活においてあまり動かす機会がなく、脂肪が溜まりやすい二の腕は、水着や半袖、ノースリーブなどを着る時に気になるパーツです。余分な脂肪を的確に落とすと共に、上腕三頭筋を中心に正しい筋肉を鍛えて美しい腕のラインを取り戻せるようお手伝いいたします。丁寧なカウンセリングでお悩みをお伺いし、一人ひとりの現状と目標に合わせて個別にメニューを作成いたします。

  • 美しいラインを追求する美脚コース

    美脚職人とも呼ばれるプロのトレーナーが、一人ひとりの体格や全身バランス、理想とするボディラインに合わせたプログラムをご提案いたします。適切な箇所を正しく鍛えることによってメリハリのある美しい脚のラインが完成します。各種トレーニング法と筋肉との関連に精通したトレーナーだからこそ提供できるメソッドで、美脚への最短ルートを二人三脚で歩んでまいります。

  • 個別につくる美ボディダイエットコース

    「これまでに試したダイエット法はどれも上手くいかなかった」「痩せたのはいいけれど、健康を損ねてしまった」「ハードな運動は続かない」といったお悩みはありませんか。単にひたすら運動や食事制限をするダイエットではなく、男性や女性らしさを併せ持った強く、美しいボディラインをデザインしながらサイズダウンを図れる理想的な美ボディダイエットをご提案しております。

  • 女性らしさを追求するくびれコース

    「女性らしいくびれをつくるためにはどうしたらよいかわからない」といったお悩みの声をよく耳にします。ウエストまわりを細くするための運動法として腹筋トレーニングが思い浮かぶかもしれませんが、それだけでは美しいくびれは完成しません。正しいフォームや姿勢から丁寧に指導し、無理なく負荷をかけながらメリハリのあるボディラインが完成するまで寄り添ってまいります。

  • 機能改善ストレッチコース

    ストレッチを通して肩や腰など体の不調を改善する運動を行います。ご自宅で行えるセルフエクササイズを共有しておりますので、運動初心者からご年配の方まで簡単に行えるコースをご準備しております。

  • 男性限定！【究極の肉体改造コース】

    ボディメイクのプロが、究極の造形美に導く男性コースをご準備しております。 一般の方から上級者までどなたでもシックスパックは当たり前に補償いたしますので、人生史上のトップスタイルになりたい方などぜひお気軽にご相談ください。