【国が推奨している運動量】

query_builder 2024/02/09
お知らせ
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【国が推奨している運動量】
健康維持で厚生労働省が推奨している運動量です⬇️

・1日60分以上の歩行(8,000歩)
・筋トレなど負荷がかかる運動週2〜3回(60分)


運動習慣を作ることにデメリットはございません

筋トレのための人生
ではなく
人生を豊かにする手段の一つとして
筋トレを取り入れてみてはいかがでしょうか?


『ルーの法則』
筋肉は使わないと衰えていく
それは、「身体(筋)機能は適度に使えば発達し、使わなければ萎縮し、過度に使えば損傷する。」


加齢と老化は別
ボディメイクは最強の整形
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トップスタイルパーソナルジムでは
ダイエットだけでなく
お客様の様々なご要望にお応えできるプランを
ご用意しております


🔸お客様のご要望は様々🔸
・競技力向上
・ダイエット
・筋力向上
・健康増進
・姿勢改善
・美容
・凝り改善など
これらを総称して
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ボディメイク(体作り)


姫路エリアで、結果重視のボディメイク特化型パーソナルジムをお探しの方は、是非体験へお越しください🙋‍♂️

⭐️一生使えるセルフマネジメント力を共有します⭐️




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TOP STYLE PERSONAL GYM

住所:兵庫県姫路市神和町9−1 コジマビル 101

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