【糖尿病に筋トレが有効】ボディメイクだけでなく健康管理にも最適

query_builder 2024/01/18
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姫路市でボディメイク・ダイエット特化型パーソナルジムをさせて頂いているトップスタイルパーソナルジムです


ボディメイク・ダイエット・健康増進などの情報発信をしているので皆様のお役に立てれば幸いです



本日の内容は

【糖尿病に筋トレが有効】
筋肉はブドウ糖の貯蔵庫で
筋肉量が少なければブドウ糖を貯める場所が
少なくなり血糖を調整する能力が下がります

また筋肉のブドウ糖消費量が減って
血糖値が上がりやすくなります

2型糖尿病は
・インスリン分泌低下
・インスリン抵抗性
主に2つが影響します

筋トレでの筋肉量増加に伴いインスリンの感受性が良くなり
インスリン抵抗性が改善された研究結果もあります

筋肉でも速筋を増やす必要があり
筋トレは速筋を増やす運動になります

更に筋トレ(無酸素運動)×ウォーキング(有酸素運動)
が一番効果的


コツコツ継続が最大のコツ
生活・生命の質を上げるための運動をライフワークに

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トップスタイルパーソナルジムでは
ダイエットだけでなく
お客様の様々なご要望にお応えできるプランを
ご用意しております


🔸お客様のご要望は様々🔸
・競技力向上
・ダイエット
・筋力向上
・健康増進
・姿勢改善
・美容
・凝り改善など
これらを総称して
⬇️⬇️⬇️
ボディメイク(体作り)


姫路エリアで、結果重視のボディメイク特化型パーソナルジムをお探しの方は、是非体験へお越しください🙋‍♂️

⭐️一生使えるセルフマネジメント力を共有します⭐️


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TOP STYLE PERSONAL GYM

住所:兵庫県姫路市神和町9−1 コジマビル 101

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