トレーニングで美肌効果‼️肌が活性化してシワやたるみ対策にも

query_builder 2023/11/11
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【筋トレで美肌‼️】

❤️肌の真皮層が活性化❤️
筋トレにより全身の血流が促進されると
真皮層へ酸素や栄養の供給率が上がります

そして
コラーゲンやエラスチンの生成が促進し
皮膚の弾力が向上します

更に
古い皮膚細胞が効率よく排出され
新しい皮膚細胞の生成が活性化されます

よって
肌質改善に繋がります


❤️シワやたるみ対策にも効果的❤️
加齢と共に、真皮層のコラーゲンとエラスチンは
減少し、生成速度も低下

これにより皮膚は弾力を失いシワやたるみになり
老化が起こります

紫外線やストレス、不健康な生活など
外的要因でも皮膚の老化は進みます


🏋️美肌に効果音な筋トレ🏋️
全身を使う筋トレがおすすめ

これは
全身運動が体全体の血流を促進し
皮膚に必要な酸素や栄養を効率よく運搬するから

『全身を使う筋トレ一例』
バーベルスクワット
下半身を中心に全身の筋肉が使われる筋トレ

ベンチプレス
主に上半身の筋肉が使われる筋トレ



トップスタイルでは、個人の骨格差や体力に合わせたメニューを提案し、安全且つ最短ルートでお客様の目的地までご案内致します。

🔸お客様の目的地は様々🔸
・競技力向上
・ダイエット
・筋力向上
・健康増進
・姿勢改善
・美容
・凝り改善など
これらを総称して
⬇️⬇️⬇️
ボディメイク(体作り)


姫路エリアで、結果重視のボディメイク特化型パーソナルジムをお探しの方は、是非体験へお越しください🙋‍♂️

⭐️一生使えるセルフマネジメント力を共有します⭐️



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住所:兵庫県姫路市神和町9−1 コジマビル 101

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