誰でも簡単に出来る股関節の機能改善ストレッチをご紹介

query_builder 2023/09/30
誰でも簡単に出来る、股関節の機能改善ストレッチをご紹介

・股関節の外旋、内旋可動域を広げる
・小臀筋、中臀筋、恥骨筋を活性化
・内転筋群の柔軟性を高める

柔軟性を高めながら、股関節の機能性を上げる



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