【男性必見】正しい大胸筋のトレーニング方法を把握して理想の体へ

query_builder 2023/09/08
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【イラストでわかる大胸筋の鍛え方】

ダイエットをしたら「胸部が削げてしまった」とならないように、男性なら大胸筋は鍛えておきたいところですね。

イラストで分かるように、大胸筋は胸部を覆う大きな筋肉であり、大胸筋が発達していれば、脂肪が減っても胸部の骨が浮きにくくなります。

自宅で出来るのは「腕立て伏せ」。

腕立て伏せも難しい場合は、「膝つき腕立て伏せ」がおすすめ。

前回の投稿の「腕立て伏せの極意」を参考にトライしてみて下さい。


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